domingo, 25 de setembro de 2011

Uma nova semana!

É...
Esta semana não foi das melhores no que diz respeito ao meu emagrecimento...a pesagem de sexta-feira me fez ver o que eu já sabia: 300 gramas a mais na balança. Também, comi sem dó! Sem exagero mas tudo que tive vontade.
Agora...é levar a sério na segunda-feira e pra valer!
Vou seguir as dicas da Marjorie quanto a água, chás e atividade física.
Meninas e meninos que estão participando do Desafio de Natal: Não desanimem, o importante é não desistir!
Uma maravilhosa semana para todos!
Bjs

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Desafio de Natal da Marjorie!

Olá!

Agora sim acredito que irei obter resultados na minha luta por emagrecer!
Fiquei sabendo visitando um outro blog deste desafio e fiquei super entusiasmada.
Agradeço a Marjorie, que bom que ainda deu tempo!
Bom, é a primeira vez que abro um blog e sinceramente, ainda não sei lidar direito com ele...mas é fuçando que se aprende não é?
Meu cantinho é bem basiquinho...simples, mas com o tempo aprendo e deixo ele mais bonito!
Boa sorte a todas as participantes!

Beijos e boa semana!!
iGoogle

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Recomeçando...

Ai como esta difícil emagrecer...mas tb não estou me empenhando.
O meu grande problema e defeito é não dar continuidade as coisas que começo. Assim é mesmo difícil obter algum resultado.
Bom, a nova meta agora é, diminuir drasticamente o número de calorias ingeridas e me pesar após uma semana... Coloquei como meta 800k por dia. Sendo assim elaborei um cardápio do que posso comer. Pra começar, 3 dias de sopa de caneca, mas não é só isto:
Manhã
1 xic café com açúcar (26)
1pão francês ou dois de forma (134)
1 fatia de queijo ou presunto ou geleia (65)
Lanche
1 tomate (26)
1 banana (67)
Almoço
1 xícara de sopa de caneca (media 87) com um pouco de aveia e linhaça, 1 colher café
1 xic café com açúcar (26)
Lanche
1 banana nanica com canela (67)
1 xic chá sem açúcar (0)
1 xic café com açúcar (26)
Jantar
1 tomate (26)
1 sopa de caneca (87)
Ceia
1 copo de leite  semi-desnatado (90) Canela + adoçante

Ainda me sobram 73 calorias, que não vou consumir...só em último caso.

A meta é fazer por três dias e depois consumir as 800 k introduzindo legumes, ou seja, uma dieta mais liquida com sopas por três dias e depois com mais fibras.

Sinceramente...minha barriga está roncando...não dá pra fazer esta dieta por muito tempo, mas por três dias tenho que conseguir!

Estou pesando 67 quilos...um absurdo! Vou ficar contente se perder ao menos 3 quilos, passando para 64, mas a meta mesmo são 62 quilos, ai sim fico feliz!

Estou um pouco triste, espero dar continuidade assim que ficar alegre novamente!

Hoje uso calças 42, até entro na 40, porém, estão apertadas, justas principalmente na dita da barriga, credo. Aliás foi onde mais engordei, que raiva.  Mais um motivo para me manter firme, vai ser um verdadeiro presente vesti-las e ver que estão mais largas e o melhor ir para a praia, 3 ou 4 quilos mais magra. Ai sim é só malhar bastante pra além de manter o peso, enrijecer a musculatura.
Depois de emagrecer, vou me permitir, comprar um jeans, uma blusinha e um vestido bem soltinho!
É isto ai!

Amanhã me peso pela manhã, sem comer e sem roupa, até mais!





quarta-feira, 6 de julho de 2011

Planejando Novidades

Hoje é minha primeira postagem!
Não entendo muito bem ainda, como funciona um blog, mas vou aprendendo com os erros.
Bom, o tema que usei para minha página, tem muito a ver comigo pois adoro o Outono!
Para mim é uma das mais bonitas estações, céu azul, clima fresquinho, o vento nos cabelos, tudo de bom!
Depois do Outono só a Primavera, estação das flores!
Adoro plantas, amo o verde, as flores. Estou aprendendo a cudar delas, não é fácil mantê-las bonitas.
Dia desses aprendi que é necessário adubá-las...Fiz isto no dia 01 de Julho, pois as que tenho já estavam ficando feinhas. Vamos ver como irão ficar daqui para frente.
Este é um dos temas que quero tratar e acompanhar o andamento.
Mas tenhos outros muito importantes, como minha família, sonhos que hoje aprendi que devem e podem ser realizados e que para isto devemos ter metas a curto, médio e longo prazo. Nestas metas estão um bom emprego que me realize como profissional e como pessoa, as viagens que quero fazer junto com meu marido e meu filho, só eu e meu marido, com meus pais, nossa casa, meu carrinho, um carro para meus pais, minha cirurgia plástica, dar um novo formato ao meu corpo, entre muitas outras coisas!
Vou tentar tratar de um tema a cada dia, para não escrever muito.
Bom por hoje é só, vou postar e ver como fica!
Beijos para mim (já que este blog não é público!)